Organisez votre intérieur pour gagner en sérénité

Crédit Photo Homefulness Ltd

Je vous le concède : organiser sa maison ne semble pas être une priorité en ces temps de pandémie et de catastrophe économique mondiale … et pourtant.

Alors que magazines et réseaux sociaux regorgent de conseils pour bien vivre son confinement, peu sont ceux qui se concentrent sur ce qui semble être réellement au centre de notre univers actuel : notre intérieur.

Certes, il faut occuper nos charmantes têtes blondes et gérer ce merveilleux « homeschooling », prendre soin de notre corps avec un peu de sport, de notre alimentation, de nos conjoints … (la liste est longue) … mais soyons clairs : vous arrivez vous, à trouver votre calme intérieur assis sur une pile de linge ou sur les cahiers d’école de vos bambins ? Comment ne pas s’énerver quand le livre de maths a disparu pour la dixième fois de la semaine ou quand ce fameux paquet de farine est perdu dans les méandres des stocks de pates ?

Le New York Times avait révélé il y a peu (enfin … avant que le monde ne découvre l’existence du pangolin), que diverses études démontraient la corrélation entre encombrement de la maison et bien-être mental, les maisons les plus désorganisées correspondant à celles ou les niveaux de stress sont les plus élevés. Attention, je ne vous parle ni de ménage, ni de grand tri à la Marie Kondo, simplement d’organisation.

En gros, plus votre maison est désordonnée, plus le niveau de cortisol dans votre cerveau peut augmenter. Et qu’est-ce que le cortisol ? C’est ce que l’on surnomme « l’hormone du stress ».

Alors évidemment, ranger et organiser n’est pas forcément l’idée que l’on se fait d’un bon moment à passer chez soi. Mais aussi fastidieux que cela puisse paraitre, organiser peut se révéler crucial pour votre santé, mentale et physique,et pour éviter l’apparition de pics de stress inutiles (et franchement, personne n’a besoin de ça en ce moment !).

Beaucoup d’études démontrent que l’organisation de votre maison (ou de votre bureau lorsque vous aviez le droit de vous y rendre), peut améliorer bien des aspects de votre vie.

Les bienfaits principaux seraient :

– réduire le stress et la dépression

– vous aidez à adopter une meilleure hygiène de vie

– améliorer vos relations avec les membres de votre foyer

– augmenter votre productivité

– vous aider à mieux dormir

Lorsque vous rentrez chez vous – pardon : lorsque vous êtes coincés chez vous, la dernière chose dont vous avez besoin, c’est d’un espace désorganisé qui provoque un pic de stress et amplifie celui créé par le quotidien. Être dans un endroit caractérisé par l’ordre, la tranquillité (et une manifestation physique de vos goûts via la décoration) ne peut que vous apaiser. Autrement dit, avoir une maison ordonnée aide à s’y sentir comme dans un refuge, loin du stress du monde public.

Alors à vous de jouer ! Et si vous ne savez pas par où commencer, n’hésitez pas à vous rendre sur notre site web où vous retrouverez des supports téléchargeables gratuitement pour organiser toute votre maison jour après jour. Ces petites séquences de rangements peuvent facilement trouver une place dans votre agenda de confiné.

Bon courage à tous et profitez bien de votre chez-vous … un jour, il vous manquera (hourra !).