‘How to survive 14 days in isolation’

‘How to survive 14 days in isolation’: Caroline Moulinet nous dévoile ses secrets

Voilà 3 voire 4 semaines que nous sommes confinés.

Nous avons pris nos nouvelles marques, pour certaines la vie est douce, les journées remplies mais mieux centrées sur l’essentiel. D’autres se sentent étouffées et jonglent tant bien que mal entre un job à temps plein, les devoirs (heureusement ce sont les vacances pour les enfants !), les repas, le ménage, l’ado qui veut voir ses copains et reste accroché à l’ordinateur familial, le plus jeune qui s’ennuie et le petit dernier qui trouve que le mur de sa chambre est idéal pour reproduire la grotte de Lascaux ! Ben oui, ça lui rappelle la peinture avec les mains qu’il faisait avec sa maitresse… on comprend, mais il y a des limites…

Il s’agit donc de tenir le confinement dans la durée. Voici 6 clés pour vous permettre de profiter joyeusement de chaque journée. Tel un coureur de fond, vous allez être épatée d’atteindre la ligne d’arrivée en étant encore en un seul morceau !

On arrête de se mettre la pression

Si vous avez encore passé la matinée en conf call et que les enfants ont pour la 3^ème fois un déjeuner à base de pâtes, tant mieux pour eux, ils sont ravis, c’est la fête ! Il faut savoir que le métabolisme se régule non pas sur une journée mais sur une semaine, donc pas de pression, davantage de légumes sur les prochains repas vous déculpabiliseront et vos enfants se porteront comme des charmes.

On positive

Il ne s’agit pas de se transformer en bisounours mais prenez conscience des pensées négatives qui vous assaillent et tachez de les maitriser. Ce sera un exercice excellent pour votre bien être général, avec ou sans confinement. Le cerveau possède une puissance immense. Si vous lui dites « je suis épuisée, j’en assez, je n’en peux plus », il vous croira ; si vous lui dites « quelle quantité de choses j’ai faites aujourd’hui, je n’en reviens pas moi-même ! », il vous croira tout autant mais vous serez dans une dynamique bien différente. Quand le confinement sera terminé et que vous pourrez revenir à l’un des ateliers Radiance, je vous ferai faire l’expérience du ‘demi-tour sur soi-même’ où uniquement par la pensée, vous arriverez à gagner entre 10 et 25% de souplesse. Testé et approuvé sur tous ceux qui l’ont expérimenté !

On est discipliné avec sa routine

Ces semaines ont permis de trouver un équilibre familial qui tourne tant bien que mal. On reste fidèle à son programme. Horaires de réveil, de coucher, de repas, temps de travail et temps de jeux, moments en couple et petite bulle pour soi. Chaque moment a son importance. Soyez déterminée et persévérante. Vous serez beaucoup plus sereine si vous vous êtes pleinement à ce que vous faites : concentrée et efficace quand vous travaillez, puis vraiment présente à vos enfants quand vous jouez avec eux. Ils vous le rendront bien et seront en prime davantage capables de s’occuper par eux-mêmes quand vous serez au téléphone avec votre boss.

Demandez l’aide de votre conjoint pour superviser le bruit potentiel si une réunion est plus épineuse qu’une autre. Ce n’est pas la fin du monde si une tête d’enfant passe par là pendant votre réunion Zoom, mais on peut comprendre que vous préféreriez éviter si vous êtes en train de finaliser un contrat avec votre client.

On ne s’affole pas si les enfants s’ennuient

L’ennui est un excellent apprentissage. Tout comme la frustration et la capacité à attendre. Nos enfants ont souvent mille demandes. Vous ne pouvez pas répondre à chacun dans la minute. S’ennuyer, rêvasser, s’échapper dans sa tête est une très bonne occupation, de surcroit excellent pour la mémorisation des événements passés. Vous serez étonnées de voir qu’avec un peu d’entrainement, vos enfants finiront par trouver par eux-mêmes des idées d’activité. Ils ont beaucoup plus de ressources qu’ils ne le pensent !

On maintient un cadre agréable

Pour une fois on a le temps, pas de sortie prévue ou gouter d’anniversaire alors on en profite pour faire un peu de tri et ranger ses placards. C’est le printemps, c’est la saison. Marie Kondo ou autre technique, vous vous sentirez plus légère dans un environnement assaini et renouvelé.

On ne devient pas obsédée du ménage, mais on prend aussi le temps – avec l’aide de chacun – de faire place nette une ou deux fois par semaine.

Et à la fin de chaque journée, on redonne forme humaine à l’appartement, surtout si le petit dernier a été très productif, a développé son imagination et a créé une reconstitution intégrale de son école avec ses Playmobil. Au passage, on se rappelle qu’on est justement ravie qu’il ait si bien joué !

On désamorce les conflits

Rien de pire que de vivre dans une atmosphère tendue ou chargée de disputes quand on ne peut pas aller prendre l’air ou partager un café avec sa meilleure amie. Une seule et unique règle : usez d’humour et faites toujours le premier pas. La paix dans les cœurs n’est pas un luxe, sachez demander pardon. Ces moments vous sont donnés pour vous permettre de vivre quelque chose d’unique et qui laissera un souvenir marquant et positif dans votre couple. Intéressez-vous à l’autre, à sa journée, à ses envies, profitez-en pour raconter vos meilleurs souvenirs et les projets que vous rêvez de réaliser. C’est le moment de donner de la profondeur à votre histoire.

Hauts les cœurs, vous pouvez être fière de vous et de tout ce que vous avez déjà accompli. Encore quelques semaines et vous pourrez redécouvrir le monde avec un œil neuf, grandie de cette expérience originale.

Caroline Moulinet est ingénieur de formation et a travaillé plusieurs années dans l’industrie cosmétique. Elle a eu 4 enfants en 4 ans (pas de jumeaux !) et a mis à profit son expertise professionnelle et son expérience de maman pour mettre en lumière des outils clés pour vivre une vie de famille harmonieuse.

En novembre 2019 elle crée Radiance, des ateliers destinés aux mamans qui souhaitent surmonter des difficultés (par exemple comment gérer les émotions de ses enfants, éduquer sans violence ou connaître les étapes clés pour résoudre les conflits). Son approche alliant développement personnel et outils de parentalité donnent aux mamans l’énergie et l’enthousiasme d’être la maman qu’elles rêvent d’être.

Elle est aussi l’auteur de l’e-book ‘How to survive 14 days in isolation’ publié au début du confinement et qui a trouvé un grand succès auprès de ses lecteurs.

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